치즈가 건강에 좋은 이유 5가지치즈는 다양한 영양소를 함유하고 있어서 건강에 매우 좋은 식품입니다. 아래는 치즈가 건강에 좋은 이유를 5가지로 설명한 것입니다.  칼슘 공급 : 치즈는 칼슘의 풍부한 원천 중 하나입니다. 칼슘은 뼈와 이를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 칼슘 섭취는 골다공증과 같은 뼈 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 칼슘은 신경 및 근육 기능을 유지하는 데 필요하며, 혈액 응고에도 중요한 영향을 미칩니다.단백질 제공 : 치즈는 단백질의 풍부한 원천 중 하나입니다. 단백질은 우리 몸의 모든 세포와 조직을 구성하는 주요 구성 성분 중 하나입니다. 단백질은 근육을 구성하고 수리하며, 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 단백질은 포만감을..