베리류 베리류는 다양한 영양소와 항산화물을 풍부하게 함유하고 있어 신장 건강에 매우 유익합니다. 아래에는 주요 베리류의 성분 및 신장에 미치는 긍정적인 영향에 대해 자세히 알아보겠습니다 식이섬유 베리류에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하여 소화계 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유는 체내 독소와 유해 물질을 제거하여 신장 건강을 지원합니다. 항산화물 베리류에는 다양한 항산화물이 함유되어 있습니다. 항산화물은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자를 중화시켜 세포 손상을 예방하고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 이는 신장 세포를 보호하고 신장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C 베리류는 비타민 C의 좋은 출처입니다. 비타민 C는 강력한 항..