당근이 건강에 미치는 영향 당근은 건강에 매우 유익한 채소로 널리 알려져 있습니다. 이는 그들의 영양가가 풍부하고 여러면에서 건강 상태에 대한 긍정적인 영향을 주기 때문입니다.    1. 영양성분 : 당근은 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨 및 다른 항산화물을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히, 비타민 A는 시력을 유지하는 데 중요하며, 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 신체에서 비타민 A로 변환됩니다. 2. 시력 개선 : 당근은 시력을 개선하는 데 도움이 되는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 망막에서 눈의 감각을 유지하는 데 필요한 시각 송신체를 형성하고 활성화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 비타민 A는 어둡운 밤에 시야를 개선하는 효과가 있습니다. 3. 면역 시스템 강화..