현대 사회에서는 바쁜 생활과 스트레스로 인해 많은 사람들이 수분 부족에 시달리고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 수분 섭취의 중요성을 인식하지 못하고 있거나, 적절한 수분 보충 방법을 알지 못하고 있습니다. 이에 따라 수분 부족이 건강에 미치는 영향과 함께 수분을 잘 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다.  수분 부족이 건강에 미치는 영향1. 세포 기능 저하우리 몸은 대부분이 물로 이루어져 있으며, 세포 내외액의 수분 균형은 세포 기능에 중요한 영향을 미칩니다. 수분 부족 시 세포 내외액의 삼투압 균형이 깨져 세포 기능이 저하되고 영양분 공급이 원활하지 않습니다. 이로 인해 세포 대사 활동이 저하되고 면역 기능이 약화될 수 있습니다. 2. 피로감 및 집중력 저하수분 부족 시 에너지 생산이 감소하여 ..