김이 건강에 좋은 이유 5가지 김이 건강에 좋은 이유는 다양한 영양소와 건강에 이로운 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 아래에서는 김이 건강에 좋은 다섯 가지 주요 이유를 자세히 설명하겠습니다. 1. 다양한 영양소 함유 김은 다양한 영양소를 품고 있어 건강에 매우 유익합니다. 특히 해조류인 김에는 비타민 A, C, D, E와 K, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨, 아연 등 다양한 미네랄이 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 각종 질병 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선 김에는 식이섬유와 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 오메가-3 지방산은 혈액 순환을 촉진하고 혈관 건강을 개선하..